Nectarology

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Hatha-Yoga in Hemsbach – Entspannt in die Woche starten. Sanfte Bewegungen, achtsames Atmen und kurze Meditationen für mehr Energie, innere Ruhe und gute Laune. Jeden Montag 19:30–20:45 in freundlicher Atmosphäre.

🌿Über mich

Yoga begleitet mich seit über 9 Jahren auf meinem Lebensweg. Was als persönliche Suche nach innerem Gleichgewicht begann, entwickelte sich zu einer tiefen Berufung – und schließlich zu meiner täglichen Praxis und Lehrtätigkeit.

Ich bin ausgebildete Pädagogin mit in Deutschland anerkanntem Hochschulabschluss und verbinde mein Wissen aus der Didaktik mit meiner Yogapraxis, um meine Teilnehmer:innen achtsam und individuell zu begleiten.

Seit 3 Jahren unterrichte ich Yoga – online und offline, auf Deutsch und Russisch – mit einem klaren Fokus auf Stressabbau und innere Ausgeglichenheit.

🧘‍♀️ Mein Yogastil

Ich unterrichte Hatha-Yoga mit Elementen der tibetischen Tradition von Lady Niguma, einer der ältesten bekannten weiblichen Yogatraditionen.

Diese Form des Yoga verbindet achtsame Bewegung, Atemtechniken und Meditation mit der Philosophie des inneren Gleichgewichts. Sie zielt darauf ab, Energie auf eine höhere Ebene zu heben und Körper und Geist in Harmonie zu bringen.

🧡 Mein spiritueller Weg

Meine Praxis ist tief verwurzelt in der tibetisch-buddhistischen Weisheitslehre, insbesondere in den Kursen von Geshe Michael Roach (ACI – Asian Classics Institute).

Diese Lehren inspirieren mich täglich:

• Sie verbinden äußere Bewegung mit innerer Transformation.

• Sie zeigen, wie Yoga nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und das Herz verändert.

• Sie lehren, wie wir durch bewusste Handlung, Mitgefühl und klares Denken nachhaltiges Glück kultivieren können.

📚 Ausbildung & Fortbildung

• Pädagogikstudium (anerkannt in Deutschland)

• Ausbildung zur Yogalehrerin – Ukrainische Online-Schule für verschiedene Yogastile

• Ausbildung Hatha-Yoga – Akademie für Sport und Gesundheit (Deutschland)

• Laufende Fortbildungen: tibetische Philosophie & Meditation (ACI)

• Regelmäßige Teilnahme an der Achtsamkeits- und Meditationsgruppe „Vipassana für alle“ der Buddha-Stiftung Heidelberg – eine unabhängige, säkular ausgerichtete Gruppe im Rhein-Neckar-Raum mit MBSR Schwerpunkt (Mindfulness-Based Stress Reduction)

💫 Für wen ist mein Yoga geeignet?

Meine Kurse richten sich vor allem an Frauen ab 40+, die:

• sich nach Entspannung und Regeneration sehnen

• neue Energie tanken möchten

• sich körperlich sanft bewegen und gleichzeitig innerlich wachsen wollen

• offen sind für eine tiefere Verbindung von Körper, Geist und Seele