Hatha-Yoga-Online-De

🧘‍♀️ Willkommen zum Kurs „Hatha-Yoga für Stressabbau und Entspannung“ – Entdecke eine wohltuende Yogapraxis für Körper, Geist und Seele – bequem von zu Hause aus, live per Zoom.

📅 Kursinformationen
Wann: Samstag 11.00 – 12.15
Zeiten: 1x wöchentlich, 75 Minuten
Format: Live-Online-Unterricht via Zoom
Zielgruppe: Frauen

💫 Was dich erwartet
Sanftes Hatha-Yoga mit Fokus auf Stressbewältigung

Elemente aus der traditionellen tibetischen Yogapraxis nach Lady Niguma

Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Meditation

Stärkung der inneren Balance und Vitalität

Körpergerechte Anleitung auch für Anfänger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen

🙋‍♀️ Über mich
Mein Name ist Olena Solomko, ich bin zertifizierte Yogatrainerin mit Abschlüssen aus der ukrainischen Yogaschule und der Akademie für Sport und Gesundheit. Ich praktiziere Yoga seit über 9 Jahren und unterrichte seit 3 Jahren mit Herz und Hingabe.

Meine Kurse basieren auf der tibetischen Yogatradition von Lady Niguma, wie sie von Geshe Michael Roach (ACI) im Westen gelehrt wird. Diese Methode verbindet Bewegung mit Bewusstheit und richtet sich an Menschen, die mehr innere Ruhe, Energie und Klarheit in ihr Leben bringen möchten.

Ich bin außerdem anerkannte Pädagogin in Deutschland und bilde mich kontinuierlich fort – u. a. durch regelmäßige Teilnahme an einer säkularen Vipassana-Achtsamkeitsgruppe (MBSR-orientiert) bei der Buddha-Stiftung Heidelberg.

👉 Interesse am Kurs?
Dann melde dich unverbindlich an oder stelle deine Fragen direkt:
📩 nectarology@gmail.com
📲 Telegram-Gruppe: https://t.me/+EyBcpm9T-P5kZGFi

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Entspannung und Wohlbefinden zu begleiten.