Ступени Ниямы

Шауча — чистота тела.

Сантоша — благодарность.

Тапас — дисциплина, усердие, аскеза для достижения целей и мечт.

Свадхьяна — саморазвитие.

Ишвара-пранидхана — осуществление деятельности на благо всех живых существ.