Для чего нужна йога?

Мы живём в постоянном напряжении. ⚡️ Стало нормой — жить на кортизоле, на пределе своих сил. Даже отпуск — по расписанию, по минутам.📅⏰

Но тело не обманешь. Оно не расслабляется не потому, что не умеет, а потому что некому доверить контроль. 🤯

Женщина без точки, где можно быть слабой, — не восстанавливается. 💔 Чтобы вернуться к себе настоящей, не нужны усилия, план, результат. 🚫📋

Нужно пространство без давления. Без оценки. 🌬️ Просто быть. 💫

Первый принцип йоги — ахимса, ненасилие. 🕊️ И начинается оно не с других, а с себя. С момента, когда я перестаю гнать себя вперёд и позволяю себе остановиться. 🧘😇

Движение в йоге не ставит своей целью улучшить фигуру. Наша задача — почувствовать себя. 🌸 Женщина, которая не двигается, застревает в голове. Наблюдение за дыханием во время асан, закрытые глаза — простые вещи, которые возвращают в ощущение: “я снова здесь”. 🌿👁️‍🗨️