Энергетические каналы в йоге

Ида и Пингала — это два из трёх основных нади (энергетических каналов) в йогической традиции.

• Нади (санскр. nāḍī) — это энергетические каналы, по которым в теле циркулирует жизненная энергия (прана).
  Считается, что у человека их тысячи, но главные три:
  • Ида (Idā)
  • Пингала (Piṅgalā)
  • Сушумна (Suṣumṇā)

🌙 Ида-нади

• Расположена слева от позвоночника
• Связана с левой ноздрёй
• Представляет лунную (чандра) энергию
• Образно — женская, прохладная, интуитивная, расслабляющая
• Активизируется во время покоя, сна, медитации

☀️ Пингала-нади

• Расположена справа от позвоночника
• Связана с правой ноздрёй
• Представляет солнечную (сурья) энергию
• Образно — мужская, тёплая, активная, стимулирующая
• Активизируется при действии, концентрации, физической активности

🧘‍♀️ Цель практики:

Йога стремится к гармонии между Ида и Пингала, чтобы энергия могла свободно течь через Сушумна-нади — центральный канал, идущий вдоль позвоночника, по которому в пробуждённом состоянии движется Кундалини.