Что даёт йога?

«Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить»

Б.К.С. Айенгар

Польза от занятий йогой огромна. Среди положительных эффектов можно выделить следующие:

– Лучше работает ЖКТ
– Уменьшаются боли в спине и шее
– Вес приходит в норму
– Улучшается настроение
– Уходит нервное напряжение
– Повышается иммунитет
– Улучшается качество сна
– Энергии становится больше
– Повышается концентрация внимания
– Растет уверенность в себе и своих силах
– Происходит принятие себя и своего места в мире
– Приходит ощущение счастья и покоя